Cómo podemos superar la angustia

La angustia es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede ser causada por una variedad de razones, desde problemas financieros hasta problemas de salud, relaciones o problemas laborales. Sin embargo, independientemente de la causa, la angustia puede ser una experiencia aterradora y desesperada.

En la Biblia, el profeta Jeremías describe la angustia como un «mar» en el que uno puede «naufragar». En el versículo 49:23, dice: «Naufragan en el mar de la angustia, y no pueden calmarse.» Esta metáfora del mar sugiere que la angustia puede ser una fuerza poderosa e incontrolable que nos arrastra hacia abajo, sin esperanza de salvación. ¿Reconoces este sentimiento? ¿Has sentido angustia alguna vez?

A pesar de la intensidad de la angustia, el Señor Jesús nos ofrece consuelo y esperanza. En Filipenses 4:6-7, se nos anima a «no angustiarnos por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús.» Esto nos recuerda que, aunque podemos sentirnos abrumados por la angustia, podemos acudir a Dios en oración para encontrar consuelo y paz.

Orar: La oración es una forma importante de conectarse con Dios y pedirle ayuda. La oración puede ayudar a sentir paz y consuelo en momentos de angustia. «Cuando me llame, le contestaré; ¡yo mismo estaré con él! Lo libraré de la angustia.» Salmo 91:15

Leer la Biblia: La Biblia es una fuente de consuelo y orientación. Leer versículos de la Biblia que ofrecen consuelo y orientación para superar la angustia puede ayudar a sentirse mejor. «He caído en la angustia y la aflicción, pero tus mandamientos son mi regocijo.» Salmos 119.143

Hablar con un consejero espiritual: Es importante tener a alguien con quien hablar y recibir orientación espiritual.

Buscar apoyo en la comunidad cristiana: Compartir experiencias con otros creyentes puede ayudar a sentirse mejor y a encontrar consuelo y apoyo.

Ser agradecidas por lo que tenemos: Practicar la gratitud puede ayudar a enfocarse en las cosas buenas de la vida y a sentirse más positiva.

Cuidar de la salud física y mental: Es importante cuidar de la salud física y mental, ya que esto puede ayudar a sentirse mejor emocionalmente.

Buscar ayuda profesional si es necesario: Si la angustia se vuelve desesperada, es importante buscar ayuda profesional, como un terapeuta o un psiquiatra.

Confíen a Dios todas sus preocupaciones

Recordemos que no estamos solas en nuestra lucha contra la angustia. Confíen a Dios todas sus preocupaciones, porque él cuida de ustedes. 1 Pedro 5.7. Dios siempre está cerca y nos alienta a contarle todas nuestras preocupaciones. El cuida de nosotras. El puede hacer desaparecer la angustia que nos agobia de un solo plumazo, y también, nos puede guiar en los pasos a seguir para poder superarla.